por nosoyunadramamama | Nov 28, 2016 | Bienestar y belleza, running
¿Quién dijo que era fácil? Nadie puede negar que detrás de cualquier esfuerzo, físico o mental, hay sacrificio. Mucho. Por eso, cuando llegan los resultados, se disfruta más si antes ha costado sudor y lágrimas. Así ha sido siempre. Pero no olvides que todo está en la cabeza. Es cierto que no todos podemos aspirar a determinadas cosas, no pretendería jamás ser gimnasta dada mi poca flexibilidad, pero objetivamente, si la trabajase sería infinitamente mejor de la que tengo. Así que… ¿por qué ponerme obstáculos a mi misma?
–Visualiza los beneficios: creéte de verdad que eso te va a hacer mucho bien y que te reportará beneficios, sean de salud o sean físicos. Convéncete de que tu salud te lo agradecerá y que estás haciendo algo bueno.
–Mira tu cuerpo y piensa en aquello que te gustaría mejorar: la estética no debe ser el motivo único que te empuje a moverte pero ¿qué hay de malo en querer verte mejor? Muchas veces pensamos que nos gustaría tener menos culo, o menos barriga, o estar más tonificadas o mejorar nuestra celulitis… Convéncete de que el ejercicio hará que te veas mejor.
–Invita a alguien de tu familia o de tus amigos a que se unan: a veces, la compañía es lo que necesitamos para dar ese empujón. Si tienes alguien con quien correr o jugar un partido de algo, es mucho más fácil. O apúntate a clases de algún deporte si eso hace que tiren de ti.
– Convéncete de que puedes hacerlo: yo sé que cuesta. Os prometo que yo no daba un duro hace año y medio porque mi vena deportiva fuese a durar más de 2-3 meses. Y vamos, mucho menos podía imaginar que yo, sí, yo, la vaga, fuese a hacer medias maratones. Os hubiera dicho que era una broma. Esto de «autoconvencerse» es un proceso que lleva un tiempo, hasta que pasan unos días y ves que has mejorado mucho con respecto al día que empezaste. Ahí empiezas a convencerte de lo que eres capaz de hacer.
–Abstráete de la lluvia, el frío, el calor: piensa que son excusas que podríamos poner para todo, para salir de casa, para ir a trabajar, para llevar a los niños al cole. Pero cuando sabes que no queda otra, lo haces. Así que piensa que… no queda otra.
– Tómate tu momento Rocky Balboa: mira que no me gusta nada esa película pero oye, si necesitas concentrarte, ponte algo de música motivadora e imagina. A mí ahora me va Bonnie Tyler. Sueña con entrar en meta. Cuando preparaba mi primera media maratón y llevaba diez kilómetros en mis pies y tenía que seguir otros tantos, me imaginaba llegando al arco de meta con mis hijos, y entonces me venía arriba.
– Date un premio de vez en cuando: contra, ¡¡qué menos!! Si un día no te ves capaz, piensa en algo que de verdad te apetece y hazte la promesa de cumplirla o hacerla después. Unas onzas de chocolate, una cervecita, un baño caliente…
– Compra ropa deportiva que te guste: vale, al principio, igual no quieres hacer un desembolso por si la cosa no prospera pero…¿has pensado que, quizás, si te has gastado el dinero en unas mallas monas, debes amortizarlas?
– Apúntate a una carrera: este es un consejo que os doy para todo, para empezar a correr, para vencer la pereza y para lo que queráis: Tener un objetivo os ayudará a no decaer.
– Corre por un sitio bonito: si puedes, claro. Recuerdo la única vez que corrí en un polígono industrial y fue duro. Reconozco tener mucha suerte con la ciudad en la que vivo. Gijón tiene más de tres millones de metros cuadrados de zonas verdes, playa, puerto y muchísimas instalaciones deportivas. Este año, Gijón es Ciudad Europea del Deporte, con eso ya os digo todo. El caso es que, en todas las ciudades tienes sitios bonitos a los que ir y, si te pilla lejos, ya sabes, vas corriendo y ves la zona, ¿no?
Y dicho esto, aquí va un vídeo con el proceso porque, aunque no lo creáis, el 80% de los días, a mí también me da pereza arrancar pero sé, a ciencia cierta, que después me quedaré en lo gloria. Y sin vergüenza ninguna y pelos de loca, ¡vamos allá!
https://youtu.be/HTm8fiGQ0cs
por nosoyunadramamama | Nov 24, 2016 | Maternidad y embarazo
Algunos especialistas recomiendan que los bebés dejen el biberón al cumplir un año. Argumentan malformaciones en la boca, caries, exceso de leche en la alimentación de los niños… Ante esto, creo que es lógico que muchos nos echemos las manos a la cabeza porque se crea cierta alarma. En parte, porque como todo, depende mucho del uso que hagamos de las cosas. No acarrea los mismos problemas el uso de un chupete durante varias horas al día que el simple uso durante unos minutos para conciliar el sueño. Por tanto, dramatismos los justos con esto del biberón. Es cierto que es un invento cómodo para el desayuno de los bebés y niños, porque a ellos les gusta y es útil para evitar derrames. Además, como les gusta, lo suelen tomar muy rápido. En ese sentido, no veo que el biberón sea un problema. Es más, para muchos bebés y niños es un momento especial en el que están relajados en los brazos de sus padres y no entendería las prisas por dejar atrás ese momento.
¿Y qué me decís de este momento entre hermanos?
Dicho esto, el problema surge cuando el biberón sustituye otros alimentos. Un niño que va al cole y toma bibe debe tomar un desayuno completo, no sólo un biberón. Lo mismo pasa con el argumento de las caries. Si el biberón se usa para darles leche, no veo la diferencia entre eso y que beban la leche en un vaso. El problema, como en todo, es el contenido. Te da igual que el niño tome zumos envasados directamente del envase que del bibe que de un vaso, los zumos envasados llevan una cantidad muy alta de azúcar. Y ése es el origen de las las caries. Por tanto, una vez más, alarmismos los justos. Pero no deja de ser cierto que es un artículo pensado para bebés, que existe desde hace miles de años para alimentar bebés lactantes cuando la lactancia materna no era posible. Así que no está de más limitar el hábito o dejarlo si creéis que es necesario:
Consejos para dejar el biberón
- Lo primero, y más importante: usarlo para lo imprescindible. Y eso hace que haya que limitar las tomas e intentar evitar darles el biberón para beber agua, ya que eso es algo que hacen con frecuencia durante el día, por lo que es aconsejable que beban agua lo antes posible de un vaso.
- Si quieres animarle a olvidar el bibe, hazte con una taza que le motive, de sus dibujos favoritos, que tenga su foto… Lo importante es que encuentre la motivación fuera del biberón.
- No ofrecerles el biberón nunca cuando se enfaden o lloren. La verdad es que yo nunca lo he hecho pero, por lo visto, es un recurso que se da en algunos casos. El biberón no es un tranquilizador. Para eso, están los abrazos.
- Si el bibe se ha convertido en un juguete, lo mejor es es sustituirlo por un peluche. Daos cuanta que si pasan mucho tiempo con el biberón entre las manos, lo más probables es que vaya a la boca y lo mosdisqueen.
Dicho esto, Gabriel, a punto de cumplir 2 años sigue tomando bibe una vez al día, en el desayuno, que lo completa con tostada o lo que se tercie. No usa el bibe para nada más, es decir, 2 minutos diarios que dudo seriamente que puedan suponer un problema bucodental. Sobre las caries poco que añadir, el consumo de azúcar de mis hijos es muy bajo, no toman galletas ni dulces hasta que llega el viernes, y tampoco es que luego se pongan morados. Rafa ha usado bibe hasta hace poco y, al igual que sus hermanos, para la leche y completando siempre el desayuno con lo que tomamos los demás en casa. No veo que este tema deba agobiarnos, la verdad. Creo que los alarmismo por parte de algunos especialistas vienen dados por el mal uso del biberón, porque señores, no es un chupete o un juguete. Y tampoco debe sustituir a otros alimentos. Bien usado, creo que no debería haber un límite de edad ni que haya que forzar nada. ¿Qué opináis?
por nosoyunadramamama | Nov 22, 2016 | Maternidad y embarazo
Reeditado: Aquí podéis leer el texto que escribí entonces, en noviembre de 2016, cuando tenía tres niños.
«La que aquí escribe tiene tres hijos varones. Con lo cual, muchas diréis, ¿y qué sabrá ella? 😉 Siempre podría rebatir y decir que era lo que quería, que no me apetecía una niña. Entonces todas las que buscáis un niño, leeríais este post al dedillo en busca del truco para concebir un niño. Pero no, lo cierto es que siempre me ha apetecido tener tanto algún niño como alguna niña pero tampoco es algo que me haya quitado el sueño, estaría encantada con tres niñas, con una niña y dos niños o dos niños y una niña.
En serio, el día que me dijeron que el tercero era un niño me eché a reír. Sé que hay gente que se lleva disgustos por este tema; no es mi caso porque, aunque suene a mito, sólo pido que tengan salud. Así que nunca he estado pendiente (tampoco podía) de algo que dicen puede ser clave a la hora de tener varones o hembras: la ovulación. Primero, porque no me veo planeando las relaciones, aunque entiendo que se haga cuando se busca un bebé y no llega. Eso es totalmente lógico. Y segundo, porque la ovulación se produce durante unas horas, por lo que hay que tener mucha puntería, y más de lo mismo, no conozco tanto mi cuerpo para algo así, siempre he sido muy irregular. Puedo suponer un par de días, lo justo quizás para quedarme embarazada, pero tanto como unas horas de ovulación para calcular si puede ser niña o niño, imposible.
Supongo que a estas alturas ya todas sabréis que el sexo de un bebé lo determinan los espermatozoides, que pueden ser X o Y. Dependiendo de esto, tienen unas características. Dicen que los espermatozoides Y, es decir, los de niño, son más rápidos y más pequeños pero también mueren rápidamente, lo que significa que, si prefieres tener un niño, el espermatozoide debe alcanzar las trompas a la vez que el óvulo, vamos, que hay que ponerse a «trabajar» en el momento de la ovulación. Por contra, los espermatozoides X, es decir, los de niña, son más lentos y más grandes pero más duraderos. Lo que significa que, si quieres tener una niña, se aconseja tener relaciones hasta dos días antes de la ovulación. Por tanto, la clave es saber cuándo ovulas.
Cómo saber cuándo ovulo
Pues hay unas cuantas formas. Insisto mucho en esto, si no me hubiera quedado embarazada, hubiera hecho lo que fuera: médicos, tests, relaciones planeadas, tomarme la temperatura a diario… pero por el sexo del bebé, no me planteé programar nada porque hay que atinar mucho y ser bastante regular. No me voy a extender en este post con todas las formas que existen para saber cuándo se ovula porque cada una requiere de una explicación, desde señales que da nuestro propio cuerpo hasta tests que te avisan de cuándo se producirá. Y el post se extendería muchísimo y yo más allá de un leve dolor de ovarios e intuir algo por el flujo, no tengo ni idea.
«Elegir» el sexo de tu bebé requiere mucha observación y planear los encuentros. Y suerte, porque conozco casos de familias de cinco y seis varones y una de nueve féminas. Objetivamente, yo sé cuándo concebí a mis hijos y, si me rijo por el simple calendario de ovulación, dos de ellos deberían ser niñas según estas teorías ;- ) Así que, como veis, creo que todavía es difícil dar con ello.
Reeditado: Ahora, en mayo de 2019, cuando he tenido dos niñas, puedo añadir algunos datos, aunque siento deciros que no van a ayudar demasiado. Cuando me quedé embarazada de Carmen, estaba usando unos tests de ovulación. Pero aquello fue un caos. Sé que en teoría da positivo varios días pero en mayor o menor intensidad (con lo cual no es fácil pillar el punto) pero es que a mí me dio positivo varios días seguidos, sin haber un pico mucho más gordo que me diese ninguna pista. Así que sinceramente no supe cuándo demonios se podían haber producido las horas exactas de la ovulación.
Para el siguiente embarazo tuve la oportunidad de probar una pulsera de ovulación en el marco de una colaboración, para poder dar mi opinión. Además, como era obvio tras lo sucedido, en ese momento, sí que deseaba una niña, así que porqué no iba probarla. Es más exacta que los tests, porque detecta varios parámetros, incluida la temperatura basal, pulso en reposo… Eso sí, hay que tener en cuenta que la temperatura basal, por ejemplo, detecta la ovulación cuando ya se ha producido, y para una niña hay que anticiparse, con lo que tienes que estar viendo varios ciclos seguidos.
Vuelta a lo mismo, soy irregular. En aquel momento, tras la conización de cuello de útero, tenía unos ciclos irregulares, tuve uno de 22 días, otro de 25, otro de 32 días. Así que tampoco era fácil y no fui capaz de anticiparme. Pero sí que es verdad que como esos registros quedaron guardados en la app del móvil, al nacer Aurora los miré y coincidía que las relaciones habían sido anteriores a la ovulación. ¿Casualidad?, ¿suerte? Pues no lo sé. Entiendo que si fuese tan fácil, todo el mundo tendría hijos del sexo deseado. Y la realidad es que se tienen los hijos como llegan. Y creo que si la teoría de la ovulación fuese cierta al 100%, Gabriel tendría que ser una niña con total seguridad porque en mitad de ciclo, por viajes de trabajo, maridín y yo no estuvimos juntos. Dicho esto, supongo que por probar con los tests, con la temperatura basal o con los métodos que consideréis oportunos, no perdéis nada. Bueno, un poco de tiempo. Y quizás que son cosas que pueden llegar a obsesionarte.
Pero hay que tener en cuenta que nada te garantiza tener niño o niña. Y de que la teoría de que se concibe niña si se tienen relaciones días antes de la ovulación, dicen algunos ginecólogos que no está probada. <Cuando tomas la decisión de tener un hijo, hay que aceptar el sexo que venga, sin poner muchas expectativas en algo que está fuera de nuestro control.
por nosoyunadramamama | Nov 21, 2016 | Bienestar y belleza, running, salud
¡Quién me lo iba a decir! Toda la vida renegando del deporte, diciendo que era un rollo, que no servía para nada y aquí estoy ahora, vendiendo las bondades de practicar running. Tengo claro que nunca es tarde si la dicha es buena. Me he animado con este post porque algunas me habéis confesado que habéis dado el paso de empezar a correr al seguir el blog y mi cuenta de Instagram, lo cual me alegra enormemente. Otras me contáis que os falta motivación, que os da pereza. Señoras, pereza me da también a mí. Incluso empezar una carrera, que se supone que hay ambiente. Unas veces apetece pero os aseguro que el día que corrí la segunda media maratón, antes de empezar, estábamos a 8 grados y caían chuzos de punta. Yo sólo deseaba que se suspendiese; con eso lo digo todo. Así que os dejo la lista de cosas que os pueden dar el empujoncito que os falta:
Olvida la báscula
Sí, aparcadla. Haciendo deporte puede que perdáis kilos… o no. Os lo expliqué en un post hace unos meses sobre cambios físicos al hacer deporte, la grasa ocupa más que el músculo, es decir, que puede que perdáis volumen pero ni un sólo kilo. Puedes que bajéis muy poquito peso pero que dé la sensación de que hayáis perdido mucho más. Lo normal es bajar algo de peso, siempre que no haya una diferencia muy grande entre lo que comáis y lo que quemáis, pero la pérdida de volumen es más significativa.
Olvida contar calorías
Una de las grandes ventajas que tiene el deporte en general es que, no sólo se queman más calorías cuando lo practicas, sino también en reposo. Es decir, tu metabolismo se acelera. Eso hace que no estés pendiente de lo que comes e incluso, como me ha pasado a mí, que te puedas permitir el lujo de comer más que antes. En otros casos, como le ha pasado a uno de mis hermanos, el deporte hace que mejores tus hábitos alimenticios.
Arriba ese ánimo
Sí, señoras, lo mejor del deporte es que sube la autoestima. Esto os lo puedo garantizar, en contra de lo que creí toda mi vida. Cuando terminas de hacer deporte, tienes un subidón brutal. Y tiene explicación científica y es tan sencilla como que intervienen varias hormonas, como las endorfinas, que nos hacen sentir alegría e, incluso euforia (doy fe de ello) y que reduce el estrés y la ansiedad, o como la serotonina, que nos aísla de estados depresivos y ayuda a conciliar mejor el sueño.
Carrera de la Mujer 2016. Y sí, llevaba palo selfie porque hice un vídeo para mi canal de Youtube, que ya visteis.
Adiós mala leche
Con esto nos os penséis que vais a convertiros en las personas más dulces del mundo si soléis tener mal carácter; los milagros… a Lourdes. Pero os aseguro que ayuda canalizar el estrés y el malhumor. Esos días en los que algo ha salido mal, en los que estás hasta el moño… nada para olvidar y despejar con una carrerita, partido o cualquier actividad física. Diversos estudios médicos demuestran que correr es más eficiente en el tratamiento de la ansiedad que los medicamentos. Ahí queda eso. Y creo que si este año di el paso de dejar de gritar a los niños, ha sido gracias al deporte.
Es una buena excusa
Seamos francas, no es lo mismo decir que te vas de cañas que a correr 😉 Cuando preparé mi primera media maratón, Gabriel no iba a la guardería así que, a veces, le pedía el favor a mi padre o a mi hermano de que se pasasen por mi casa un ratito a quedarse con el peque para poder salir a entrenar. Si les dices que es por trabajo o por entrenar, les parece estupendo. Pero ya decirles que es para irme de jota, pues todas las semanas como que no. Bueno, que igual sí, y es que no tengo suficiente morro…o ganas de juerga. Pero vamos, que como es algo saludable, la gente te anima.
Das ejemplo
Los niños no hacen lo que les dices, sino lo que ven. Pues blanco y en botella. Para mis hijos, lo normal ahora es que su madre y su abuela corran, que su abuelo vaya al gimnasio y ande en bici casi a diario. Que sus tíos corran y hagan triatlones. Piensa que eso que a ti te supone un gran esfuerzo, es una enseñanza enorme para ellos. La vida activa no se enseña diciéndoles que se apunten a baloncesto o a baile o fútbol si luego llega el fin de semana y nos pasamos las horas en el sofá.
Y si con este post no os he convencido, creo que ya sólo puedo seguir colgando fotos en Instagram de las carreras para que veáis que sí, que se disfruta. Eso sí, quizás me anime con un post sobre tips para vencer la pereza. ¿Qué?, ¿os he convencido?
por nosoyunadramamama | Nov 18, 2016 | calzado, Moda
Ya estamos de viernes así que vamos con un post fresco y de moda, que hace tiempo que no hablo por aquí de ninguna tienda. Ya os hablé de Conguitos hace unos meses porque descubrí que era la única marca de zapatos escolares que les aguantaban el curso entero a mis hijos, lo cual ya es para nota 😉 Como han cambiado la web y ahora es más chula y ágil para comprar, y además tienen ropa, os enseño algunas cosas que me gustan. Además, la experiencia de compra es muy positiva, la atención al cliente vía mail o teléfono es rápida, los pedidos superiores a los 50 euros son gratuitos y los envíos son super rápidos, en 24-48 los tienes en casa en España peninsular. Nuestra experiencia con la compra y el producto ha sido siempre muy buena.
Total, que me lío. He visto que desde el lunes 21 hasta el lunes 28, tienen promoción «Black Friday» y los envíos son gratis en toda la web (sin importe mínimo de compra) para España peninsular y Portugal. Así que si ya estáis mirando cosas para Navidades, o os hace falta algo, es buena semana. De ropa tienen tallas de 2 a 10 años y de calzado desde el número 17 hasta el 38. Y ahora os enseño algunas prendas y zapatos que me gustan para los peques. El calzado al que más recurro para los peques son las que llaman botas safari o botines con cordones, o pisacacas. Como veis, la denominación en variada. Son cómodos, monos y el pie va bien recogido.
No tengo niñas pero las botas australianas para días fríos, me parecen divertidas y calentitas. Y estoy segura de que a las niñas es el típico calzado que les encanta, aunque ya os digo, al género femenino lo tengo desubicado 😉 Y he de decir que me han encantado los anoraks o chaquetas de plumas y las camisetas de niña con aplicaciones. Muy divertidas las zapatillas con luces.
Me rechifla esta camiseta.
Y para que veáis más cosillas, os dejo la colección en un vídeo. He de confesar que las camisetas con aplicaciones me gustan para mí. Por cierto, al suscribiros al Club Conguitos entráis en el sorteo de un año de calzado gratis. ¡Buen fin de semana!
por nosoyunadramamama | Nov 16, 2016 | bebes, Maternidad y embarazo, regalos
Sí, yo he sido muy clásica a la hora de hacer regalos a los bebés ajenos, no he querido arriesgar mucho. Eso sí, después de tener mi primer hijo, aposté más por lo práctico que por lo bonito, aunque ambas cosas pueden ir de la mano. En cualquier caso, el post de hoy no es nada convencional. Pero si alguien quiere ser muy original y regalar cosas con las que casi nadie obsequia, en este post puede encontrar algunas ideas. He indagado por la red y esto es lo más llamativo que he encontrado como posibles regalos cuando nace un niño:
Regalar una estrella
¿Cómo os quedáis? Yo tampoco lo sabía, ni me lo imaginaba. Y desde luego, diría que no hay nada como regalar una estrella, es más que original, y ya si nos ponemos, eterno también. Si os estáis preguntando cuánto vale una estrella, pues la verdad que tampoco me parece una locura: el Registro Internacional de Estrellas oferta varios tipos de paquetes a elegir desde 73€. Todos los paquetes contienen un certificado de la estrella (firmado y sellado) impreso en un papel de alta calidad, un mapa estelar, un CD para encontrar la estrella y un colgante o un llavero. Vamos, que si te da por regalar una estrella, no solo das un papel que certifica que tal estrella lleva tu nombre sino que das varias cosas materiales, así parece más regalo. Desde luego, regalar una estrella no se puede decir que no es un regalo muy exclusivo.
Regalar una canción
Aquí ya hay que darle un poco más al coco porque tienes la opción de elegir género musical, letra, decidir si quieres que cuente una historia, o bueno, si eres poco creativo, como yo, pues dejas que te lo elijan todo. Y como en el caso anterior, también los precios varían. He visto que se puede personalizar una canción desde 39 euros, pero obviamente hay un abanico muy amplio y hay unas cuantas empresas que lo hacen. Suelen enviarte fragmentos para que vayas escuchando cómo va el proceso y puedas decir si te gusta o no, si harías cambios, lo que vaya surgiendo.
Regalar recuerdos: un periódico, una cápsula del tiempo…
Como veis, cuando se trata de regalos peculiares y originales, muchas veces hablamos más de recuerdos. No son tanto para que disfrute o utilice el bebé, sino que se trata más bien de cosas que usarán los padres pero que quedarán un poco como reminiscencia para cuando el niño crezca. Algunos de ellos no te llevarán mucho tiempo, como es el caso de regalar un periódico, en el que sólo suelen requerir el envío de unas fotos y unos datos. Su precio varía pero te los hacen desde 36 euros. Luego está la opción de regalar unas cajas de recuerdos o las conocidas cápsulas del tiempo, con las que harás trabajar un poco a los padres, ya que suelen llevar álbumes que completar, pero bueno, tampoco es una cosa excesiva. De hecho, Gabriel la tiene.
Definitivamente, no se puede decir que no existan cosas originales para regalar, unas más que otras, desde luego, ¿no os parece?
por nosoyunadramamama | Nov 15, 2016 | Maternidad y embarazo
Cuando fui madre por primera vez hace seis años, la información sobre las sillitas de retención infantil era escasa; en realidad, no es que hubiese poca, es que era incompleta porque en España aún no se hablaba de la retención infantil a contramarcha. En nuestro país, hace solo tres o cuatro años, no existían sillas del grupo 1 que permitiesen ser instaladas de espaldas a la marcha. La demanda de estas sillas por parte de padres que se informaban en webs extranjeras ha ido cambiando la tendencia. Ahora bien, el 80% de las sillas de Grupo 1 que aquí se comercializan solo pueden ser instaladas de frente y la verdad es que parece mentira teniendo en cuenta que han demostrado ser infinitamente más seguras.
Cuando nosotros compramos la primera silla de retención infantil, yo no buscaba información en Internet habitualmente. Ya entonces, en Carlitos, la tienda donde compramos las cosas de bebé, nos recomendaron llevar una sillita que fuese a contramarcha en la primera etapa del bebé pero aún no se comercializaban las que vemos ahora, que sirven hasta los 4 o 5 años. Así que, tanto el mayor como el mediano, a partir del año, fueron en dirección a la marcha. Era lo normal por entonces y sigue siendo común actualmente.
Como sabéis, desde el 1 de octubre de 2015, los menores no pueden ir delante salvo que en la parte trasera del coche haya otros sistemas de retención infantil, como es mi caso. Y desde ya os lo digo, si vais a comprar una sillita de retención infantil para el coche, por favor, cogedla a contramarcha sin dudarlo ni un segundo. Por eso, para el coche de maridín tuvimos que adquirir una nueva no hace mucho. La verdad es que hemos tenido cierto jaleo de sillas, porque hemos movido unas de un coche a otro, hemos heredado… Total, que cogimos la Klipplan Triofix, que dicen es una de las más seguras que existen.
Consejos para elegir sillita a contramarcha
– Elegid una tienda de puericultura de confianza, que sepáis que trabajan bien y que os ayuden a resolver todas las dudas. Y al igual que para algunas cosas soy fan de comprar por Internet, para esto no lo haría. Y como ya os dije en más de una ocasión, nosotros en Gijón optamos por Carlitos y no podemos estar más contentos con el asesoramiento y los productos.
– Decidid en qué zona del coche vais a colocar la silla. Vale, parece una tontería y que es algo irrelevante pero, hacedme caso, no lo es. Porque si va detrás del conductor y ese conductor es muy alto y lleva su asiento muy atrás, no todas las sillas cabrán. Y si tienes varios hijos y quieres llevar en el asiento del copiloto a contramarcha a uno, quizás no veas el retrovisor. Así que ya veis, no es un detalle sin importancia.
– Si decidís comprar de segunda mano, os tenéis que asegurar de que esa sillita no ha sufrido ningún accidente ya que un golpe puede hacer que pierda seguridad.
Por qué es más seguro ir a contramarcha
Pues aunque es España hayamos tardado en darnos cuenta, es pura física. Y ojo, que yo soy de letras, pero tiene todo el sentido. La fisionomía de los niños no se parece al de los adultos; una de las grandes diferencias es la proporción entre cuerpo y cabeza. La del niño supone un 20-25% de su peso, mientras que en un adulto alrededor de un 6%. Por tanto, en caso de impacto, sería como un proyectil sin un cuerpo que la sujete en condiciones. La columna vertebral no está osificada aún y la musculatura no está desarrollada como para resistir una fuerza tan brutal. Más una conoceréis el típico caso de latigazo cervical en adultos… en un niño podría ser mortal o causar daños irreversibles.
por nosoyunadramamama | Nov 14, 2016 | alojamientos, asturias, planes, Planes y viajes, vacaciones, viajes
Ya sabéis que me voy animando a contaros también los sitios donde nos alojamos cuando hacemos algún plan. En parte porque en Instagram, cuando voy colgando fotos o publicando vídeos en Stories, me preguntáis. Rara vez vamos a hoteles, casi no recuerdo la última ocasión. Nuestra opción suele ser la de la casa rural o apartamento, por la comodidad que eso nos da con los niños. Además, en nuestra visita a Los Oscos, acertamos de pleno con el alojamiento. He de decir que se encargó maridín de todo, así que es mérito suyo. Para conocer la comarca, nos decantamos por pernoctar cerca del pueblo de Santa Eulalia de Oscos, que queríamos visitar. Por cierto, allí os recomiendo el restaurante La Cerca, una preciosa casa rústica de piedra con hórreo y cuadra, con un comedor con mucho encanto y cuya especialidad es la parrilla, aunque tienen también platos típicos asturianos.
Comedor con encanto. No tengo fotos del exterior porque era de noche, fuimos a cenar pronto y con el cambio de hora, ya no pude tomar imágenes.
Hecha esta recomendación gastronómica, os cuento algo del pueblo. Tiene más de 400 habitantes. Como todos los de la zona, las casas se integran muy bien con el entorno y se caracterizan por usar la pizarra en muros y tejados; a mí me encanta este tipo de arquitectura y en ese sentido, toda la zona está muy cuidada para que nada desentone. Podéis dar un paseo por el pueblo, comer en La Cerca y también hay parque, que nos dio mucho juego.
Y dicho esto, voy con el alojamiento. Estuvimos en La Posada de Oscos, en una aldea llamada Ventoso, a unos 3 kilómetros del pueblo de Santa Eulalia. Es una casona típica de la zona que fue rehabilitada y que tiene varios apartamentos, cada uno con unas características. Y de verdad, es desconexión pura y dura, no sabéis qué amaneceres. Además, la dueña, que vive en la casona, nos hizo un bizcocho para recibirnos, y a mí esto me gana 😉 Como una imegen vale más que mil palabras, os dejo algunas fotos. En serio, lo de las vistas es algo espectacular.
Mis chicos
Bueno, pues ésta fue nuestra elección y acertamos. Espero que os sirva a las que me lo habéis pedido.
por nosoyunadramamama | Nov 10, 2016 | colegio, educación, Maternidad y embarazo
No me gustan las huelgas, son síntoma de que el diálogo ha fracasado y tengo claro que, cuando fallan las conversaciones, entramos en terrenos pantanosos. Pero es que además, en el caso de la huelga de deberes, me parece que hay un agravante: los niños. Les estamos pidiendo a los críos que no hagan unas tareas que sus profesores les han asignado, ¿soy la única a la que esto le parece espinoso? Se supone que los maestros tienen la difícil labor de educar y formar a nuestros hijos y resulta que los mismos padres les desacreditamos delante de los niños. Les dejamos completamente atados de pies y manos a la hora de ejercer su potestad y no olvidemos que están lidiando, no solo con nuestro hijo, sino con otros veinte o veintitantos críos más.
No me voy a poner en plan trascendental sobre la época en que nos criamos nosotras, las que ahora somos madres, aún sabiendo que no tenemos traumas, ni por tener deberes, ni porque lo que decían los profesores y padres, con más o menos razón, iba a misa. Porque no soy de las que estoy a favor del «aquí mando yo» o «lo que diga yo y punto». Pero como en casi todo, nos queremos ir de un extremo al otro. Y ni tanto, ni tan calvo. De lo que sí estoy segura es que padres y profesores tienen que ir de la mano, y desacreditar a unos u otros no hace ningún favor a nadie, menos a los niños, que no hacen otra cosa que tomar ejemplo de los adultos que tienen cerca.
Deberes, ¿sí o no?
Dicho esto, voy a dar mi opinión: querer cargarse los deberes me parece un desacierto. Primero, porque hay asignaturas que requieren de cierta memorización, es decir, de estudio. Por mucho que tu profesor sea un crack en Historia y te cuente la Revolución Francesa como si estuvieras viendo una película, hay nombres, fechas o acontecimientos que debes retener. Eso es así. Y segundo, porque los hábitos, sean los que sean, se imprimen desde pequeños. No podemos pretender que nuestros hijos estudien una carrera con 18 años sin tener un hábito de estudio, es imposible. Las que no estudiamos desde hace años, sabemos lo difícil que nos resultaría ahora hacerlo. Y aunque no vayan a pisar la Universidad, es un hábito que implica autonomía, responsabilidad y esfuerzo, por tanto, no hay nada malo en ello sino lo contrario. Además, luego dicen los estudios que los niños ven más de dos horas de televisión al día así que hay cosas que no cuadran.
Ahora bien, abogo por una carga de deberes asumible para cada edad. No sería de recibo que un niño de 7 años tuviese que sentarse a estudiar o hacer deberes dos horas al día, pero quizás sí lo sea para uno que el curso siguiente va a estar en la Universidad. En casa, este año nos estrenamos con los deberes. Alfonso empezó Primaria y dedica exactamente 10 minutos a hacer tareas asignadas por su profesora, que básicamente consisten en leer un texto y hacer uno o dos ejercicios. Creo que con 6 años no hace falta más. De ahí que no crea en el blanco o negro; las circunstancias, las edades, los horarios del centro escolar deben ser aspectos que dirijan un poco el trabajo a realizar en casa, y no la consigna «deberes sí, deberes no». No podemos caer en argumentos reduccionistas. Y desde luego, no seré yo, ni por asomo, la que anime a mis hijos a desobedecer a sus profesores. ¿Qué opináis?
por nosoyunadramamama | Nov 9, 2016 | asturias, planes, Planes y viajes, vacaciones, viajes
Ya os comenté la pasada semana que nuestra visita a la Comarca de los Oscos fue muy productiva. Si el post de la aldea de As Veigas os gustó, el de hoy no va a ser menos. Porque si algo se puede hacer en Asturias es un montón de planes con los niños, en parte porque tenemos naturaleza para dar y tomar, y por otro lado, porque hay muchos museos pensados para los pequeños. De muchos de ellos os he ido hablando estos últimos años en numerosos posts. Así que hoy añado uno más a la lista de los que hemos visitado: El Museo de los Molinos de Mazonovo, el mayor museo de molinos de España. Se encuentra a orillas de los ríos Turia y Cabreira, en un entorno espectacular. Con verlo desde fuera, ya te haces una idea de que es un museo especial. Y además, es muy didáctico para los niños ya que pueden tocar muchas cosas y poner ellos mismos en funcionamientos algunos mecanismos. Es más, en la entrada les dan un cuadernillo para que hagan un «examen» final y les den un diploma de «molineros»
Poniendo en marcha un molino hidraúlico
Dándole fuerte al grano
Se pueden ver antiguos molinos que se han restaurado para conocer cómo se trabajaba y también hay reproducciones de molinos para ver la evolución a lo largo del tiempo. ¡Madre mía, el trabajo que llevaba antes moler cereales! De verdad, es un museo en el que los niños aprenden y les gusta. Y ya que íbamos a esa zona, fuimos a conocer el pueblo de Taramundi, capital del concejo del mismo nombre. Taramundi es famosa por su artesanía y fue el primer municipio de Asturias, junto a la Comarca de la Sidra, que obtuvo la denominación de «Zona de Interés Artesanal». Es muy conocida la de los llamados «ferreiros», los artesanos que fabrican de forma tradicional navajas y cuchillos, habitualmente con el mango de madera de Boj y dibujando formas geométricas. De hecho, a dos kilómetros de Taramundi, está el Museo de la Cuchillería, en Pardiñas, donde se aprende todo el proceso de elaboración y donde está la navaja más grande del mundo.
El pueblo es pequeño, y debido a su ubicación en la montaña, tiene muchas cuestas.
Allí también encontraréis un precioso hotel de lujo que era la antigua Casa Rectoral, construida en el Siglo XVIII y la iglesia parroquial de San Martín de Taramundi. Resumiendo, una visita y un paseo precioso, de nuevo, en la Comarca de Los Oscos que, una vez más, os recomiendo.
por nosoyunadramamama | Nov 7, 2016 | Bienestar y belleza, deporte, running, salud
Nada era favorable para que corriese la media maratón de Avilés. Las previsiones meteorológicas eran pésimas; parecía que lo que no había llovido en todo octubre, lo iba a llover el fin de semana. Eso descartaba que maridín y los niños me acompañasen, lo cual me daba mucha pena. Tampoco ayudaba que la carrera fuese en otra ciudad y además muy temprano. Mis padres y uno de mis hermanos se iban de viaje, así que tampoco podía contar con ellos para que estuviesen conmigo. Otro de mis hermanos, que una semana antes decidió que se apuntaba conmigo porque volvía del extranjero, solo dos días antes de la carrera me dijo que no podía correr por una lesión. Me vine abajo pensando en ir sola, no tanto por correr sola, que casi siempre lo hago, sino el hecho de llegar a meta y que nadie estuviese esperándome. Aún así, me hice a la idea. Sólo unas horas. Porque un whatsapp de mi hermano Alfonso cambió las cosas: su compañero de trabajo, en que tiene a media empresa corriendo, me iba a acompañar en la carrera.
Y allí estaba yo, recogiendo el dorsal con un señor de la edad de mi padre, al que solo había visto una vez en mi vida pero con más de 80 medias maratones a sus espaldas. Y fue un acierto, correr acompañada te hacer correr mejor, siempre y cuando respeten tu ritmo. Te ayuda a no decaer, no hizo falta recurrir a Enrique Iglesias ;- ) Los primeros 12 kilómetros fui genial, la lluvia dio tregua y enseguida entré en calor, porque estábamos a 10 grados y yo llevaba hasta guantes, eso sí, muy cómoda con camiseta térmica y la camiseta de la carrera. Por entonces, llevábamos hora y diez minutos dándole a la zapatilla. Y empezó a diluviar, con viento. Y aquello empezó a costar; la lluvia venía de frente y hasta hacía daño. Los playeros empapados con tantos charcos. En nuestro camino «enganchamos» a dos chicas más que llevaban nuestro ritmo. Luego las «perdimos» pero nos volvimos a encontrar después de la carrera. Sí, es la primera vez que «socializo» y hablo mientras corro. Tampoco mucho pero lo justo para saber sus nombres, cuántas medias habían corrido…
Imágenes de maxisagenda.blogspot.com.es/
En definitiva, ha sido otra forma de correr, y me ha gustado. Me ha resultado más amena y creo, objetivamente, que conseguí mejorar mi tiempo con respecto a la media de hace 6 meses gracias al factor compañía. Aunque en mi caso era fácil bajar el tiempo y esta vez corrí en 2 horas y 6 minutos. Manolo, que así se llama el compañero de mi hermano, no me dejó bajar el ritmo, me iba hablando de vez en cuando y eso ayuda. Gracias a él. Gracias a mis hermanos, por buscarme compañía o por intentar acompañarme. Gracias a esa chica que me saludó antes de la salida. Gracias a la que vino a hablar conmigo y me dio ánimos cuando nos cruzábamos durante la carrera. Gracias a las que me gritasteis desde la calle. Ha sido un placer. ¿Próxima carrera? Sí, dentro de 6 días, y junto a mi madre. Y prometo que después paro hasta la San Silvestre.
por nosoyunadramamama | Nov 4, 2016 | asturias, niños, Planes y viajes, vacaciones, viajes
No sé si es muy atrevido decir que he conocido el pueblo más bonito de España, porque sería «mojarse» mucho y lo cierto es que se me ocurren algunos otros, como Bulnes, de los que ya os hablé en el blog y que son una maravilla pero, desde luego, sí me aventuro a decir que As Veigas (Taramundi) es uno de los lugares más increíbles en los que he estado en mi vida. Nuestra visita a la comarca de Los Oscos ha sido todo un descubrimiento que iré desgranando en varios posts porque fueron tres días muy productivos en cuanto a naturaleza, cultura y gastronomía. Hoy me centro en la encantadora aldea de As Veigas, un antiguo pueblo rehabilitado en un valle escondido, con un entorno maravilloso y en el que se come muy bien y super barato. Allí sólo viven las personas que regentan las pocas casas en las que te puedes hospedar y el mesón, que es como un auténtico museo y de lo más acogedor que he visto nunca. Es decir, es un pueblo rehabilitado como centro de turismo rural. En este increíble entorno termina la ruta del Agua y es paso de muchos excursionistas, que aprovechan para degustar comida casera.
Si os fijáis bien, hay un pequeño cartel abajo a la derecha que pone: el puente resiste. Si no es por eso, algunos no nos hubiéramos atrevido a pasar con el coche al aparcamiento del pueblo.
Dimos un pequeño paseo por la ruta, básicamente para recoger castañas, que es una cosa que les fascina a los niños.
Recuento de castañas y nueces.
Y si, como veis, el sitio es como de cuento, lo del mesón no lo es menos. Es como un museo, las paredes están llenas de herramientas de los oficios de los antiguos habitantes de la aldea, vasijas… Hay poca luz y encienden unas largas velas en cada mesa. En cuanto a la comida, no hay más de diez platos donde elegir, pero vamos, sus especialidades son la fabada, la tortilla y el churrasco. Dicen que la tortilla de queso Cabrales es impresionante pero a mí no me van los quesos así que pedimos la española y estaba espectacular, al igual que lo demás. Y señores, por menos de 50 euros, comimos los cinco. Más barato, imposible. Y todo casero, es más, la sidra la enfrían en el río 😉 , vimos allí las cajas. Y venden miel ecológica, allí pudimos ver también los panales.
Comedor exterior
Con el juego de la rana, con el que estuvieron muy entretenidos.
Pueblo espectacular para desconectar, comer bien y hacer una ruta, ¿quién da más?
