Etiqueta: infancia

Ejercicio en la infancia y adolescencia

Con Emilio Villa, Doctor en Biomedicina, investigador y CAFD

Según estudios de la Organización Mundial de la Salud, la prevalencia de obesidad infantil y juvenil en España es de las más altas de Europa, con lo que podrá implicar en los adultos en que se convertirán esos niños. El ejercicio físico es clave para la salud física y mental de los menores, así como para sus relaciones sociales. ¿Cuánto ejercicio es recomendable?, ¿por qué las niñas hacen menos deporte?, ¿qué hacer como padres y desde el entorno escolar para que los niños se muevan más? Todo esto y más en un podcast maravilloso con el doctor Emilio Villa.

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20 abril, 2021
El trauma en la infancia

Con Yolanda Cuevas, psicóloga y terapeuta EMDR

Los traumas durante la infancia pueden reducir nuestra esperanza de vida en casi 20 años: suicidios, enfermedades del corazón, depresiones. Y no necesariamente los traumas están relacionados con catástrofes o guerras sino que las pérdidas, el abandono emocional, el bofetón y los castigos… ¿Cómo y por qué determinados acontecimientos nos marcan el resto de nuestra vida?, ¿qué influencia tienen nuestros cuidadores?, ¿cómo sanar o colocar esos acontecimientos en un lugar donde no nos hagan daño?, ¿qué sucede en nuestro cerebro con los recuerdos? En este podcast abordamos el trauma, centrándonos especialmente en la infancia, con Yolanda Cuevas, psicóloga y terapeuta EMDR.

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25 marzo, 2021
Educar en las emociones

Con Andrea Zambrano, coach y divulgadora.

Para conseguir resultados distintos, debemos hacer cosas distintas. Y por eso, en lugar de enfocarnos en que nuestros hijos cambien, debemos elegir cambiar nosotros. Cambiar el enfoque, la mirada hacia nuestros hijos y entender que son semillas que ya tienen todo para llegar a ser lo que están llamados a ser. Y por eso, es necesario hablar de emociones, saber qué les preocupa, qué les importa, qué les lleva a pegar a su hermano, qué necesitan para que nos escuchen y nos hagan caso, cómo se sienten. Con Andrea Zambrano hablamos de emociones en la infancia, de cómo relacionarnos con nuestros hijos para crear impacto y cómo hacerles preguntas interesantes.

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3 diciembre, 2020
5 regalos que nos hicieron en nuestra infancia… y que podrás hacer ahora a tus hijos

Es evidente que hay muchas cosas que han cambiado desde la infancia que vivimos los que hoy tenemos treinta y tantos con la que están viviendo nuestros hijos. Sin embargo, creo que hay cosas que mantienen su esencia, las circunstancias han cambiado mucho pero… un niño siempre es un niño. Después del post de la pasada semana sobre el exceso de juguetes con el que se encuentran los críos durante estas fechas, traté de hacer un lista de cosas que se pueden incluir en la carta a los Reyes Magos que no son juguetes y que también pueden tener mucho que ver con el entretenimiento. Y oye, muchas cosas no difieren tanto de nuestra época, ¿no os parece?

–Libros: ¿Quién no se acuerda de aquellas colecciones de Celia, Los Cinco o Dónde está Wally? Un libro siempre es un buen regalo, hay de todo tipo, para todas las edades y, en muchas ocasiones, regalas recuerdos. Pudimos pasar horas intentando buscar a Wally o competir con tus hermanos por sel el primero en encontrarlo. Hoy en día, mis hijos han encontrado un entretenimiento similar en El Libro del Verano, de Rotraut Berner, un libro enorme que les regalaron hace dos años y que siguen usando a menudo.

–Calzado: quizás a priori no es lo más apetecible para un niño pero, ¿y si los playeros o zapatillas son de la Patrulla Canina o Hello Kitty? No me digáis que vosotras no aprovechabais la carta a los Reyes en casa de los abuelos para pedir aquellos playeros o botas de marca que no os os compraban el resto del año por falta de presupuesto. Vamos, ¡yo estaba deseando estrenar! Así que no es mal momento para aprovechar y regalárselos si les hacen falta.

–Material para actividades extraescolares o deportes: No sé en la mayoría de los casos pero entiendo que casi todos los niños hemos participado en aquella actividad extraescolar o deporte que más nos gustaba: fútbol, baloncesto, pintura, patinaje, baile… Por eso, muchos aprovechamos la carta a los Reyes para encargar unos patines nuevos, un caballete de pintura, una guitarra… por no hablar del tutú para aquella época en la que te apuntaste a ballet en el cole o de la equipación de tu equipo de fútbol.

– Disfraces: Venga va, ¿era yo la única a la que le gustaba disfrazarse? Y oye, en esto las cosas no han cambiado nada; de Spiderman se disfrazan mis hijos y se disfrazaban mis hermanos. Vale, igual lo de indios y vaqueros se estila menos ahora pero vamos, resumiendo, nos gustaba entonces y les encanta ahora. Y además, si incluyen un disfraz en la lista de los Reyes, ya lo tendrán para Carnaval y te ahorras un dinero en febrero.

– Juegos de mesa: que no estoy yo muy al tanto de lo que hay ahora, que seguramente habrá novedades pero hay juegos que no se pasan de moda: Quién es quién, Trivial, Hundir la flota, Monopoly… Pero si yo aún guardo en perfecto estado el Scattergories y el Tabú para cuando los peques tengan unos añitos más. Decidme que, a lo largo de vuestra infancia, los Reyes no os han traído unos cuantos. Señoras, no pasan de moda y son juegos que siempre se comparten, ¿quién da más?

Pues como veis, dándole al coco sobre regalos para los niños que no fuesen juguetes, de repente mi memoria encontró que en todo esto, las cosas no había cambiado mucho. Eso sí, el exceso sigue siendo exceso, sean juguetes o ropa. Tampoco hay que pasarse. ¿Alguna otra cosa que añadiríais a la lista?

27 diciembre, 2016
Deseos infantiles

Si fuera por mis hijos, mi casa sería lo más parecido a un bazar. Oye, qué afán de poseer y poseer, comprar y comprar. Que no debo estar haciendo muy bien mi labor porque, por más que les digo que el dinero cuesta mucho ganarlo y que hay gente que no tiene casi nada, no están pillando el concepto. El otro día se me ocurrió llevarme a los tres a una gran superficie y oye, venga a hacer paradas por cualquier esquina. Que lo mismo me pedían un bañador mega colorido y de dibujitos (veo que tampoco están pillando el concepto de ropa clásica y discreta que estoy intentando transmitir) que la equipación de España, que unos playeros… Coime, ¡que ya tienen! Es más, mi hijo mayor se pasó media mañana tratando de convencerme de que necesitaba otros guantes de fútbol.

-Oye, rico, ya tienes unos- le digo.

-Ya, mamá, pero así los míos los usa Rafa. Yo necesito otros nuevos-

Obviamente, no pasé por el aro. Porque una cosa es que me los lleve de compras de ciento en viento y pueda «caer» alguna cosa, y otra es comprar algo que ya tienen; por ahí no paso. Y que no, leches, que yo curré ya con 13 años en el comedor del colegio poniendo y recogiendo mesas para sacarme unas pesetas, que no me apetece dárselo todo hecho a los críos. Sin embargo, maridín siempre tuvo un agujero en las manos, por eso estoy contrarrestando yo por el otro lado. Total, que me he liado. El caso es que llevarte a los niños de compras es lo más parecido a autoinmolarse porque van corriendo por todas partes y todo lo tocan, lo cogen, lo quieren. Es un no parar.

Oye, que si es por comprar, nos llevamos también un conejo a casa, manda narices.

Y si además se te ocurre pisar Decathlon con tres niños varones, es que ya la has liado pero bien. Imaginaos las caras al llegar a la zona de balones, es como si te pasas tres días sin comer y te meten en una pastelería. Estaba uno de los dependientes hinchando pelotas y, literalmente, se partía de la risa con las dotes de de comunicación de mis hijos para convencerme de que necesitaban un balón nuevo. Pero cuando al final lo consiguieron, porque tenían razón en que todos los que tenemos en casa están pinchados, te dicen el mayor: si solo llevamos un balón, vamos a discutir. Tócate la gaita, como decimos en mi tierra. De verdad, ¿no es agotador ese afán por tener de todo?

28 junio, 2016
Bendita infancia

Cuando eres madre, comienzas a entender ciertas cosas de tu infancia. De alguna manera, mirar a tus hijos es verte de nuevo a ti hace muchos años, con otras perspectivas y otra forma de entender la vida. El otro día, me llegó una foto por whatsapp de Alfonso y sus compañeros de clase; estaban en el autobús e iban de excursión a una granja. Miré la imagen una y otra vez, vi sus caras y ahí estaba reflejada esa misma ilusión que yo sentía de niña con planes así. Sólo el hecho de subirme al autocar con mis amigas ya me parecía lo más. El pasar el día con ellas sin pisar el cole, el librarme del uniforme e ir vestida con unos vaqueros, el comer de bocadillo… con tan poco, era capaz de hacerme la persona más feliz del mundo.

Y eso es lo que vi en la cara de mi hijo y en sus nervios ya el día anterior. Hice lo mismo que en su día hacía mi madre: ir a comprar patatitas con él, porque de eso no tenemos habitualmente en casa ni tampoco había en la de mis padres cuando éramos niños. Era algo que sólo se comía en ocasiones especiales y así sucede ahora con mis hijos. Cosas tan simples como ésas se convertían en algo único. Reconozco sentir cierta nostalgia; a día de hoy no necesito cosas fuera de lo común para disfrutar pero esa capacidad de goce se pierde de alguna manera cuando somos adultos. Ya no existe esa espontaneidad que veo en Rafa cuando, de repente, está dibujando y, sin ton ni son, decide coger su disfraz de Spiderman y enfundarse en él.

Es increíble pero algo tan sencillo como un colchón sin sábanas les da un juego… Cuando yo veo una cama sin cubierta, lo único que pienso es vaya faena. Cuando ellos se la encuentran sin colcha ni nada, no piensan en nada más que en subirse a ella y dar saltos como si no hubiera un mañana. Esas respuestas que tienen, esas ideas locas, esas capacidad de improvisación, de emocionarse con todo… eso es algo que perdemos. Ojo, que luego tienen lo suyo, ehhhh… Pero hoy, me quedo con esta parte recalcando que, de vez en cuando, es bueno fijarnos en ellos para no olvidar que un día fuimos así.

9 mayo, 2016
Cuatro cosas que hay que conservar de la infancia

No sé si es habitual o no atesorar objetos de nuestra niñez muchos años después; el caso es que me puse un día a hacer orden y «redescubrí» las joyas de mi infancia. Ahora sé que hice bien en guardarlas. Y digo que no sé si es lo habitual porque, de verdad, no tengo ni la más remota idea de cuánta gente puede tener en su casa cosas con las que jugaron siendo pequeños, pero quiero creer que casi todos conservaremos algo, por poco que sea. Y desde luego, ahora que soy madre, sé que hay cuatro cosas que hay que guardar, ya no sólo por el recuerdo, sino porque tus hijos los podrán usar décadas más tarde, ¡y eso sí que hace ilusión!

1.Libros: No conservo muchos de los libros que había en mi casa (Los Cinco, Celia,…). Con la mudanza de mis padres hace pocos años, donamos gran parte de ellos, y los que estaban en mal estado, se tiraron (al contenedor de papel, ¡siempre!). Pero yo me guardo en mi casa varios de los libros con los que más disfruté. Y sé que algunos se volverán a usar.

Éste me tuvo completamente enganchada durante años, lleno de personajes y cosas para colocar en las distintas páginas.

2. Juegos de mesa: por favor, ¡esto nunca se tira! No se pasan de moda jamás y, a ciencia cierta, sabes que los usarás incluso cuando ya no seas un niño y te dé por reunirte con tu familia o amigos. Aparte de los clásicos como el Parchís, La Oca o el Trivial, yo fui una fan absoluta de Scattergories y del Tabú (ya se veía que era de letras).

A buen recaudo, para jugar con los peques en unos añitos.

3. Una muñeca, coche o similares: No hay nada como encontrarte ese Nenuco, Barriguita, Nancy o Baby Feber que tuviste de niña. Yo cometí el error de darlas cuando mis padres se mudaron de casa hace 5 años, pero tenía tres Nenucos en perfecto estado. Estoy convencida de que, cualquier madre que guarde una, se encontrará con que sus hijas tienen interés por ella. Yo, a cambio, conservo una joya: mi casa de muñecas, ¡creo que era el sueño de cualquier niña en mi época! Y la mía además la hizo mi tío Juan, que murió sin terminarla, y la acabó una amiga de mi madre. En cuanto a los niños, sé que uno de mis hermanos conserva algún coche de su infancia y mi padre siempre me cuenta que ojalá tuviese guardado un tren con el que pasaba los días jugando. También incluyo en este grupo los peluches, ¡aún tengo uno!

El día que la bajé de un mueble alto donde llevaba una larga temporada sin mirar para ella, Alfonso y Rafa se volvieron locos de la emoción al verla con todos los muebles, muñecos y demás. Pero como es algo que hay que cuidar mucho y ellos aún juegan un poco a lo bruto, decidí vaciarla para que la usen más adelante, si es que luego tienen interés. Espero tener alguna nieta 😉

4. Cromos: No sé si algún día se volverá a llevar lo de jugar a los cromos, pero yo tengo una colección importante en casa e incluso, jugué en una ocasión con los niños. Y más allá de los cromos de jugar con las palmas de la mano, otro recuerdo que me parece increíble es guardar algunos cromos de los álbumes que un día coleccionamos, incluso el álbum si lo hemos completado. ¿Y qué me decís de encontrarte con los futbolistas de hace 30 años que ahora son entrenadores? ¡Lo más!

Algunos de los cromos que conservo.

Yo sé que hubierais preferido uno de Julen Guerrero (yo tenía hasta recortes de prensa) pero aquí va Luis Enrique cuando jugaba en el Real Madrid, para los nostálgicos 😉

Así que ya sabéis, cuando os entre un ataque de ésos de locura para poner orden, recordad que hay cosas que son atemporales y que algún día, vuestros hijos, que ya no serán niños, querrán tener como recuerdo. ¿Conservais cosas de vuestra infancia?, ¿cuál os gustaría recuperar?

20 enero, 2016
Año nuevo, ¿imagen nueva?

Hoy este blog estrena nuevo logo, aunque de nuevo tiene poco. Así que hoy dedico mi post a alguien que ya no está, alguien cuya muerte marcó mi infancia. Alguien que no debió irse con sólo 33 años. Se llamaba Juan Suárez Botas y era mi tío. Quizás este nombre no os diga nada pero seguramente os sorprenderá saber que fue el hombre que inspiró una de las mejores películas que existen, Philadelphia. Al final de los créditos del film aparece su nombre.

Murió de sida en 1992 en Nueva York, cuando su carrera como diseñador gráfico empezaba a ser reconocida. Sus ilustraciones eran publicadas por revistas de prestigio como Vogue, Fortune, Seventeen, Esquire, Child, American Baby o Traveller. Algunas de sus pinturas aparecen también en la película de Jonathan Demme, interpretada magistralmente por Tom Hanks y Denzel Washington.

A las de Gijón puede que os suene esta imagen: el logo de la Fundación de Cultura de la ciudad.

Muchas querréis saber porqué os cuento esto. El nuevo logo de No soy una drama mamá es una ilustración de mi tío que, aunque parezca super actual, tiene casi 25 años. Es lo que tienen los verdaderos artistas, que sus obras son atemporales y nunca pasan de moda.

Mis hermanos y yo con mi tío en el verano de 1991.

Una tarde de lluvia, indagando en mis cajones, me encontré con el libro que recoge sus obras y vi este dibujo, que en su día fue un trabajo para la revista Child. Pensé que era perfecto para el blog, me pareció divertido y vi que reflejaba muy bien lo que intento contaros en este rincón, así que le pedí a mi prima Ana, que se dedica al diseño, que incluyese el nombre del blog en la ilustración, así como el de mi tío. Y el resultado es éste.

Nunca imaginé que, casi 22 años después de su muerte, fuera a recuperar uno de sus dibujos. Estoy feliz, aunque reconozco que pensar en él me hace derramar alguna lágrima. Espero que os guste nuestra nueva imagen. A mí me emociona.

2 enero, 2014
Llegó la Navidad

Creo que el post de hoy es el menos original que he escrito. En realidad, nada de lo que os cuento es demasiado asombroso porque los niños, en el fondo, son todos parecidos. La finalidad del blog es ser útil y divertido, y creo que eso lo consigo de vez en cuando.

No sé porqué me da que este puente todos los españolitos hemos hecho las mismas cosas: hacer una escapada, ir a la nieve o decorar la casa y ver la iluminación navideña de nuestras ciudades. Lo primero me hubiera encantado pero estamos en modo ahorro. Lo segundo lo vamos a hacer hoy (en Asturias seguimos de puente este lunes), ya os contaré si es buena idea llevar a un niño que gatea a la nieve.

Así que optamos por lo tercero que, seguramente, es lo que habréis hecho muchos padres y madres estos días. Y es que la Navidad con niños es más Navidad. Si me paso de cursi, me decís 😉

El árbol llega a casa, mucha emoción. No sé si voy a poder seguir usando la misma caja para guardarlo en enero.

Al final tuve que acabar yo sola de montar el arbolito, creo que nos excedimos un poco con el tamaño cuando lo compramos hace tres años.

Por supuesto, con niños de menos de dos años olvidaos de que las bolas aguanten todas las navidades, ¡desaparecen por arte de magia!

Esta Navidad será la primera que Alfonso disfrute de verdad, bueno, la primera de la que se entere. El año pasado, con dos años y tres meses, no se daba cuenta de gran cosa. El cole también ayuda a vivirlo de una forma más consciente porque allí cantan villancicos, decoran la clase… No me quito de la cabeza el del Burrito Sabanero desde que vino a casa haciendo la coreografía. Si no lo conocéis, ya estáis buscándolo en Youtube porque es muy divertido.

Y con este solazo que hemos tenido, además de decorar la casa, tocaba ir a ver cómo estaba Gijón. .

Árbol hecho con botellas de sidra. Así somos en Asturias.

Oso y Papá Noel gigantes.

Alfonso paseando tan feliz con sus gusanitos.

No es fácil hacerse la foto los dos a la vez.

Y la tarea más gorda estuvo en el Belén de casa de mis padres. El domingo rematamos los últimos flecos de un nacimiento digno de exponer porque, salvo las figuras, todo lo ha hecho mi padre los últimos meses (montañas, río, casas…). Y como todo, los niños le prestan atención un rato y después, a otra cosa, mariposa.

Pues damos por inaugurada la Navidad, una época que siempre me ha gustado muchísimo pero que, desde que soy madre, disfruto el doble; es como volver a ser niña. Y por cierto, las ganadoras del sorteo de las dos sesiones de fotos son Graciela García Álvarez y Cris Fernandes Martins.

Las ganadoras podéis escribir un mensaje a través de Facebook a Caliphotography para concretar día y hora para la sesión de fotos.

Os dejo la lista definitiva de los que entrabais en el sorteo: Nuria Fernández, Verónica Fanjul, Raquel Serrano Ferrero, Andri Fornos, Estela Vega Suárez, Belén Da costa, Tatiana Motenserín Menéndez, Paula del Campo Pastor, María Moro Gancedo, Azucena Fernández Fernández, Alejandra Alfayate Menéndez, Penélope Fernández Riesgo, César Cajete, Patricia Covian, Natalia Norniella Areces, Parafarmacia Berta, Carla Díaz, Vanessa Calvo, Nuria Álvarez, Beatriz Alvarez Díaz, Ana Rodriguez, Cris Fernandes Martins, Lucía Arias, Beatriz Pérez Morán, Graciela García Álvarez, Lore Alarcón Antúnez, Lola Alejo, Myriam Fernández Fernádez, Lucía Álvarez García, Tati Fernández, Ine Suka, Daniel Álvarez, Lorena Fernández Salmonte.

Más de 70 personas compartisteis la foto pero sólo la mitad lo hicisteis de forma pública (es la única forma que tenemos de ver vuestros datos). ¡Enhorabuena a las ganadoras! En breve espero poder realizar otro sorteo, ¡estoy en ello!

8 diciembre, 2013
Hermanos, ¿sí o no?

Muchas mujeres tienen dudas sobre si tener o no más de un hijo. Yo, sin embargo, lo he tenido muy claro siempre. No es fácil tomar esa decisión, la economía familiar y la situación laboral influyen mucho a la hora de lanzarse. En mi caso, mi puesto de trabajo pendía de un hilo en la televisión cuando buscábamos el segundo hijo, y al final pasó lo que se intuía: terminó el programa y me quedé sin trabajo. Días después supe que estaba embarazada.

Quizás fue algo arriesgado pero no me arrepiento. Lo bueno es que con el segundo hijo no tienes que hacer el desembolso tan grande que haces con el primero: ya tienes carrito, cambiador, cuna… Y si a eso le sumas la puntería de que nazcan el mismo mes y sean del mismo sexo, pues ya no tienes que comprar ni ropa. Vamos, que Rafa sale baratito. En cualquier caso, tener más hijos supone más gastos, de eso no hay duda.

¿Quién es quién? Entre estas dos fotos han pasado dos años… Todo se aprovecha.

El caso es que, como muchas cosas en la vida, querer es poder y creo que todo depende de las prioridades (aunque habrá situaciones en las que sea inviable). Yo prefiero renunciar a viajes, trapitos, tecnología y muchas otras cosas pero quiero que mis hijos vivan lo que yo viví: una infancia marcada por hermanos. Si no los tienes, quizás no eches en falta esa relación tan especial pero… si los tienes, no puedes prescindir de ellos.

Con mi hermano Miguel; nos llevamos 13 meses, de ahí que pudiéramos enseguida hacer las mismas cosas.

A pesar de nuestras caras de angelitos, nos dimos buenas tortas.

La llegada de los mellizos Alfonso y Juan debió animar mucho el cotarro.

Locura total. No hay nada como esos momentos.

Ahora, como madre, me asombra ver cómo Alfonso protege a Rafa. Si regaño al enano, dentro de lo que es reñir a un bebé de un año, Alfonso me dice que soy mala y que le deje. Y si alguien quiere hacerle algo, va enseguida a defenderle, es una pasada. Sin embargo, no tiene ningún reparo en empujarle y decirme que me lleve a Rafa cuando le destruye algo que está montando. ¡Así es la relación entre hermanos! Tú no puedes hacerle nada a mi hermano pero yo puedo darle un tortazo si hace falta 😉

Aunque Alfonso era pequeño cuando nació Rafa, le recibió con los brazos abiertos.

Alfonso siempre se preocupa cuando oye llorar a Rafa.

Una imagen vale más que mil palabras.

Yo sé que habrá situaciones en las que sea imposible y cada caso es distinto pero, desde luego, merece la pena cualquier esfuerzo para que tu hijo tenga siempre uno o varios compañeros de vida. Para mí, es el mejor regalo que mis padres han podido hacerme. Sé que, sin hermanos, mi vida hubiera sido más cómoda, seguramente hubiera tenido ropa de marca y no hubiera tenido que ponerme a trabajar con 18 años mientras estudiaba, pero sinceramente no lo cambio por nada. Y vosotras, ¿os habéis animado a tener más de un hijo?, ¿cómo ha sido la infancia con vuestros hermanos? y si no los tenéis, ¿los echáis de menos?

19 noviembre, 2013