DesConéctales: Encuentra el equilibrio en la era digital
Aprende a gestionar las pantallas sin conflictos y protege el desarrollo de tus hijos.
Carmen Osorio
Blog
Cómo mejorar tu autoestima
Con Silvia Congost. Este nuevo capítulo es una invitación a querernos, a creer que somos merecedores del amor de los demás, a no maltratarnos… La percepción que tengamos de nosotros mismos marcará muchas decisiones a lo largo de nuestra vida y debemos darle muchísima…
Comprender la vida
Con Álex Rovira Tras un duro golpe, es cuando nos preguntamos por el sentido de la vida. El ritmo que llevamos no nos deja ver que la felicidad que andamos buscando no existe como tal sino que está en las pequeñas alegrías que nos van sucediendo; que la felicidad no…
Ejercicio en la infancia y adolescencia
Con Emilio Villa, Doctor en Biomedicina, investigador y CAFD Según estudios de la Organización Mundial de la Salud, la prevalencia de obesidad infantil y juvenil en España es de las más altas de Europa, con lo que podrá implicar en los adultos en que se convertirán…
Cómo leer etiquetas y elegir productos saludables
Con Roberto Vidal, nutricionista Sólo el 30% del azúcar que tomas a diario lo pones tú, el resto lo pone la industria alimentaria. Por eso, es tan importante limitar al mínimo posible el consumo de algunos alimentos, sobre todo aquellos cuyos ingredientes…
Cómo hablar se sexo y relaciones con los hijos
Con Arola Poch, psicóloga y sexóloga. Estamos rodeados de sexo por todas partes y, sin embargo, es un asunto que genera muchos prejuicios. Por eso, nos cuesta afrontar las conversaciones sobre sexualidad, especialmente con nuestros hijos. ¿A qué edad sería conveniente…
El trauma en la infancia
Con Yolanda Cuevas, psicóloga y terapeuta EMDR Los traumas durante la infancia pueden reducir nuestra esperanza de vida en casi 20 años: suicidios, enfermedades del corazón, depresiones. Y no necesariamente los traumas están relacionados con catástrofes o guerras…
Cómo poner límites con afecto
Con Francisco Castaño, profesor y mediador familiar. Educar con firmeza no implica hacerlo desde el autoritarismo pero sí poniendo límites y normas. Es la forma en que los niños van adquiriendo responsabilidades y también es lo que les hace sentirse seguros e ir…
Cómo dirigir tu vida. Inteligencia emocional
Con Valeria Aragón, coach y divulgadora Cómo dirigir tu vida y aceptar que no todo se puede controlar, que las expectativas sólo son hipótesis que no tienen por qué suceder. Aceptar que muchas de las cosas que te enseñaron no tienen por qué ser para ti y que…
Salud digital: cómo nos afecta la tecnología
Con Gabriela Paoli, psicóloga experta en tecnoadicciones. Las nuevas tecnologías y los dispositivos electrónicos llegaron a nuestras vidas hace unos años para quedarse. La tecnología nos ofrece muchos beneficios y comodidades pero también nos está robando muchas…
Entrenar el cerebro, ¿qué necesita para estar sano?
Con Marta Romo, pedagoga especializada en Neurociencia. El cerebro se entrena y el aprendizaje se puede hacer durante toda nuestra vida, da igual la edad que tengamos. Pero no sólo se trata de aprender sino también de tener en cuenta unos hábitos que mantengan nuestro…
Ejercicio físico, todo lo que puede hacer por ti
Ejercicio físico: todo lo que puede hacer por ti. Cada día somos más conscientes de los beneficios que el ejercicio tiene en nosotros. Y aunque muchas veces se hace por cuestiones puramente estéticas, la realidad es que sus beneficios van muchísimo más allá de…
Relaciones de pareja, ¿todo se puede arreglar?
Con Nacho Tornel . En las relaciones de parejas surgen problemas, ¿todo se puede arreglar?, ¿hasta dónde luchar? En este capítulo hablo con Nacho Tornel, terapeuta de parejas, sobre los problemas más habituales que se dan en las relaciones. Hablamos de sexualidad, de…