No soy una Drama Mamá

Categoría: Podcasts

  • Cómo poner límites con afecto

    Cómo poner límites con afecto

    Con Francisco Castaño, profesor y mediador familiar.

    Educar con firmeza no implica hacerlo desde el autoritarismo pero sí poniendo límites y normas. Es la forma en que los niños van adquiriendo responsabilidades y también es lo que les hace sentirse seguros e ir tomando decisiones. ¿Cómo poner normas?, ¿qué pasa si somos excesivamente controlares o les protegemos en exceso?, ¿por qué es más difícil educar actualmente? Fran Castaño, profesor y asesor familiar, especialista en problemas de comportamiento, nos da algunas claves para educar con firmeza pero sin castigos ni gritos, con autoridad pero sin autoritarismo.

    Spotify       Storytel       Youtube     Google Podcast      Apple Podcast       Podimo       Spreaker

  • Cómo dirigir tu vida. Inteligencia emocional

    Cómo dirigir tu vida. Inteligencia emocional

     

    Con Valeria Aragón, coach y divulgadora

    Cómo dirigir tu vida y aceptar que no todo se puede controlar, que las expectativas sólo son hipótesis que no tienen por qué suceder. Aceptar que muchas de las cosas que te enseñaron no tienen por qué ser para ti y que hay otras formas de vivir. Aprender a confiar en ti, no podrás ser empático hasta que no lo seas contigo mismo. Una maravillosa charla con Valeria Aragón, coach, divulgadora y especialista en Inteligencia Emocional, que no te dejará indiferente y que te removerá. Una sacudida de consciencia, como ella dice.

     

    Spotify     Storytel     Ivoox      Youtube     Spreaker     Apple Podcast     Google Podcast     Podimo

     

  • Salud digital: cómo nos afecta la tecnología

    Salud digital: cómo nos afecta la tecnología

    Con Gabriela Paoli, psicóloga experta en tecnoadicciones.

    Las nuevas tecnologías y los dispositivos electrónicos llegaron a nuestras vidas hace unos años para quedarse. La tecnología nos ofrece muchos beneficios y comodidades pero también nos está robando muchas cosas, consume una gran cantidad de nuestro tiempo. En muchos casos se ha pasado la barrera del uso al abuso y a la adicción. ¿Qué peligros entraña?, ¿cómo nos está afectando?, ¿qué podemos hacer para que no nos absorba?, ¿qué pasa con los niños?, ¿cuándo darles un móvil?, ¿cómo gestionar su uso? De todo esto y más, hablo en este podcast con Gabriela Paoli, psicóloga especialista en tecnoadicciones.

     

    Spotify        Ivoox           Google Podcast           Apple Podcast           Youtube            Spreaker 

  • Entrenar el cerebro, ¿qué necesita para estar sano?

    Entrenar el cerebro, ¿qué necesita para estar sano?

    Con Marta Romo, pedagoga especializada en Neurociencia.
    El cerebro se entrena y el aprendizaje se puede hacer durante toda nuestra vida, da igual la edad que tengamos. Pero no sólo se trata de aprender sino también de tener en cuenta unos hábitos que mantengan nuestro cerebro en condiciones saludables. Lo que duermes, lo que comes, lo que te mueves, lo que juegas, lo que haces… todo ello es clave para prevenir enfermedades. En este capítulo, nuestra invitada, Marta Romo, pedagoga especializada en Neurociencia, nos cuenta todo lo que necesitas saber para mantener tu cerebro en forma.
    Spotify         Ivooox        Apple Podcast          Google Podcast        Youtube            Spreaker          Podimo
  • Ejercicio físico, todo lo que puede hacer por ti

    Ejercicio físico, todo lo que puede hacer por ti

     

     Ejercicio físico: todo lo que puede hacer por ti.

    Cada día somos más conscientes de los beneficios que el ejercicio tiene en nosotros. Y aunque muchas veces se hace por cuestiones puramente estéticas, la realidad es que sus beneficios van muchísimo más allá de eso. Y es que el ejercicio evita enfermedades, mejora la calidad de vida de las personas, la autoestima, el estado de ánimo, mejora el sueño. En este podcast respondemos varias cuestiones: ¿sabemos cuánto ejercicio debemos hacer?, ¿en qué nos beneficia de forma especial a las mujeres?, ¿por qué olvidarnos de la báscula?, ¿cómo ayudar a los niños a que hagan ejercicio? Estas y otras cuestiones podéis escucharlas en esta charla con Mario Redondo Martínez, Licenciado en Ciencias de la Actividad física y deporte, fisioterapeuta y especialista en ejercicio físico y cáncer.

    Spotify           Ivoox          Apple Podcast           Google Podcast            Youtube               Spreaker

     

  • Relaciones de pareja, ¿todo se puede arreglar?

    Relaciones de pareja, ¿todo se puede arreglar?

    Con Nacho Tornel. En las relaciones de parejas surgen problemas, ¿todo se puede arreglar?, ¿hasta dónde luchar? En este capítulo hablo con Nacho Tornel, terapeuta de parejas, sobre los problemas más habituales que se dan en las relaciones. Hablamos de sexualidad, de la llegada de los hijos, de la afectividad, de la infidelidad, de la falta de comunicación y también de las relaciones con las familias de nuestras parejas. Cincuenta minutos para entender que lo habitual es que surjan dificultades pero sin aceptar como ‘normal’ que los sentimientos o las relaciones sexuales vayan desapareciendo.
    Spotify           Ivoox            Apple Podcast            Google Podcast         Youtube             Spreaker
  • Comer con ansiedad, ¿por qué sucede y cómo evitarlo?

    Comer con ansiedad, ¿por qué sucede y cómo evitarlo?

    Con Patricia Ramírez, psicóloga y escritora

    Comer con ansiedad es un problema muy habitual que suele darse más frecuentemente en las mujeres. La imposición sobre nosotras con respecto a nuestro físico es y ha sido muy grande. Las dietas no funcionan; se trata de  adquirir unos hábitos que nos hagan tener una relación saludable con la comida sin prohibirnos nada. Tenemos que olvidarnos de la báscula porque no da un valor real de lo que somos. La psicóloga Patricia Ramírez nos cuenta que precisamente tener una relación saludable con la comida nos permite comer lo que necesitamos y, a la larga, prevenir la obesidad. Además, Patricia nos cuenta por qué no hay que obligar a los niños a comer. Escuchar en:

     

    Spotify                        Ivoox                 Apple Podcast                     Spreaker                        Youtube

  • Coronavirus, aclarando dudas

    Coronavirus, aclarando dudas

    Con David Callejo, médico y profesor

    Tasa de contagio, casos importados, PCR y tests rápidos, falsos positivos y negativos, aerosoles, vacunas. En este capítulo ponemos un poco de orden y aclaramos algunas de las dudas más frecuentes que hay entre la población sobre el coronovirus y sobre muchos de los términos que cada día vamos escuchando en los medios de comunicación. David nos explica muy claramente todos estos temas y además hablaos también de la enfermedad en niños y embarazadas. Además, David Callejo aporta su visión sobre aquellas cosas que podrían hacerse mejor y hace un llamamiento para que sean los expertos los que tomen las decisiones en estos momentos tan necesarios en los que los criterios científicos han de estar por encima de intereses personales o partidistas. Escuchar en:

    Spotify       Ivoox      Google Podcast       Apple Podcast      Podimo        Spreaker         Youtube

  • Cómo educar en el vínculo y establecer un apego seguro

    Cómo educar en el vínculo y establecer un apego seguro

    Con Rafa Guerrero, psicólogo y docente. Educar a nuestros hijos es una tarea muy compleja. Además, los efectos no se ven a corto plazo. La falta de tiempo y de herramientas hace que casi el 40% de los padres no logre su objetivo de lograr un apego seguro en sus hijos. Además, parece que esa cifra irá aumentando en los próximos años, ocasionando más trastornos. Rafa Guerrero, psicólogo y docente, nos da algunas claves para conseguir ese objetivo que, de partida, todos los padres queremos pero que es tan complicado llevar a cabo. Hablamos de castigos, de autoestima, de protección, de diálogo y de educar también desde las emociones.

    Spotify                 Ivoox             Google Podcast             Apple Podcast                  Spreaker             Youtube

  • El impacto de los genes, ¿qué podemos hacer a nuestro a favor?

    El impacto de los genes, ¿qué podemos hacer a nuestro a favor?

    Con Laura Martínez, farmacéutica genetista. Cada persona es un mundo. Y como dice Laura Martínez «cada uno tenemos nuestro propio mapa, que son nuestros genes». Todo lo que hagamos cada día puede hacer que potenciemos aquellas cosas buenas que están en nuestros genes y también que podamos evitar o minimizar aquellas cosas malas para las que tenemos predisposición. Es como un juego de cartas: puedes ganar con buenas o malas cartas. Pero la estrategia será distinta en función de las cartas que te hayan tocado. Vamos a vivir muchos años y no será lo mismo hacerlo en buenas o en malas condiciones.  Hay alimentos que son buenos para la mayoría de las personas, como la fruta y las verduras, pero hay casos en los que esto no se cumple. Hay personas que comen bien y no adelgazan porque en su cuerpo algo no está funcionando como debe hacerlo. Esta y otras cuestiones sobre hábitos, alimentación y genes, en este capítulo. Escuchar en:

    Spotify              Ivoox               YouTube             Apple Podcast           Google Podcast         Spreaker

     

  • Coronavirus, ¿comienza la segunda ola?

    Coronavirus, ¿comienza la segunda ola?

    Con Gabriel Heras, médico intensivista. 

    En Madrid y en algunas zonas, los médicos están ya lidiando con la llamada “segunda ola”. La buena noticia es que los sanitarios están mejor preparados gracias a la experiencia de los meses más duros de la pandemia. Por entonces, era todo desconocido. También es cierto que la segunda ola está demostrando que el coronavirus no sólo afecta a los más mayores. Además, se está produciendo la estigmatización de los enfermos. Gabriel Heras nos cuenta que, como noticia positiva, ya sabemos que los niños suelen pasar la enfermedad de forma leve o asintomática, los que nos deben preocupar son los mayores. La pandemia ha puesto de manifiesto la necesidad que hay de que la gente muera con dignidad. Escuchar en:

    Spotify                     Ivoox                     Apple Podcast               Google Podcast                Spreaker

     

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies