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Media maratón, mi próximo reto

Sí, habéis leído bien. La vida tiene cosas con las que una no contaba. Nunca entró en mis planes vitales correr; menos aún, apuntarme a carreras. Y ni por asomo, la palabra media maratón entraba en mi cabeza, ni durante toda mi vida ni hace tan sólo un mes, cuando corrí mi primera 10k. Aquel día, cuando terminé, dije en varias ocasiones que ése era mi tope, que dar el salto a 21 kilómetros era imposible. Pero de repente, dos días después, cuando me puse las zapatillas de nuevo me pregunté: ¿realmente crees que no puedes correr más de 10 kilómetros? Y descubrí que podía.

Y es que uno nunca imagina lo lejos que puede llegar cuando se propone algo, es en el camino cuando vas viendo dónde están los límites. Hace sólo un año comencé a correr, creo que no aguanté ni veinte minutos. Y dentro de diez días estaré corriendo dos horas. Lo pienso y me asusto. De hecho, la idea de la media maratón entró en mi cabeza hace un mes pero no fue hasta hace una semana cuando me apunté, no sabía si sería capaz pero me inscribí con la idea que era lo más cerca que estaba en mi vida de hacer algo así. Ni siquiera hoy sé si seré capaz de terminarla, pero lo voy a intentar.

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Con mi cuñada en junio del año pasado tras correr mi primera carrera, la de la Mujer

Así que en ésas estoy, entrenando desde hace unas semanas para correr la media de Gijón. Todo cuanto he conseguido es hacer 15 km. Me está ayudando Albert Cabezas (alcalotrainer), el marido de Sheila, otra mamá bloguera a la que conozco virtualmente. Es entrenador personal con más de 10 años de experiencia y me ayuda estas semanas a través de entrenamientos online; yo estaba empeñada en que debía intentar correr el máximo posible siempre, cada vez que salía a correr, pero, y por si alguien está preparando también una media, lo ideal es combinar distancias y ritmos, como por ejemplo:

  • Correr un día 15 kilómetros al ritmo habitual de tu cuerpo. Yo aquí intentaré hacer un poquito más para tener la seguridad (aunque sólo sea mental) de que podré acabar la carrera.
  • Correr otro día 5 kilómetros a ritmo habitual + 4 series de 500 metros a una velocidad un poco mayor a tu ritmo de carrera + 4 kilómetros de vuelta a la calma a ritmo cómodo + estiramientos.
  • Correr 10 kilómetros a ritmo cómodo con pequeños cambios de ritmo. Intentar correr 1 kilómetro a ritmo habitual y 1 kilómetro a un ritmo un poquitito más fuerte + estiramientos.
  • Ejercicios de fuerza, que es algo a lo que yo no estaba dedicando tiempo: sentadillas, tijeras estáticas, Jumping Jacks, flexiones en el suelo con rodillas apoyadas, plancha abdominal…

Ya veis, llevo un mes dando un poco más de “caña” a esto del deporte. Estoy tirando de mi padre para que se quede con el peque y  poder salir a correr alguna mañana; otros días salgo ya a las 9 de la noche, cuando los peques están acostados. Pues éste es mi próximo reto, que me ha demostrado que somos capaces de hacer mucho más de lo que imaginamos así que… ¡a animarse con el deporte, chicas! Y disculpad si estos días no estoy respondiendo a todos los comentarios.

36 Comentarios

  • Reply
    mamapuede
    19 abril, 2016 at 7:04 am

    Mira que te ha dado fuerte! Ya hablas de series y todo eso de lo que les oigo hablar a mis compañeros de trabajo que llevan años corriendo jaja

    Mucho ánimo!

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 10:41 pm

      ya ves, sí que me ha dado fuerte pero estoy encantada de haber pasado la barrera d elos tres meses haciendo deporte sin abandonar!! uyyy, lo de las series empecé la semana pasada, no tenía ni idea y oye, hoy he corrido 17 km, así que igual es que es efectivo de verdad!

  • Reply
    Eva
    19 abril, 2016 at 7:10 am

    Que bien Carmen!!En todo en la vida debemos ir superandonos a nosotros mismos. Vaya ejemplo que nos das!!! Con esfuerzo todo llega! Lo vas a hacer genial 😘

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 10:44 pm

      Muchas gracias!!!! nunca lo imaginé, de verdad que soy yo la primera que aún no se cree que haya llegado hasta aquí pero soy feliz, me ha dado mucha fortaleza mental!!! un besin

  • Reply
    Norgwinid
    19 abril, 2016 at 8:42 am

    Carmen eres una campeona!!! Ojalá pudiera yo también seguir tu ejemplo. Ánimo que seguro que puedes con esa media maratón!

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 10:45 pm

      gracias!!! solo espero que el clima acompañe, vamos, que no haga viento, que eso es una faena!!!! pero hoy ya logré hacer 17 km así que mentalmente estoy preparada!!! Un besin

  • Reply
    BlogSerMadres
    19 abril, 2016 at 8:44 am

    Eres una crack!! Superándote a ti misma y esforzándote a conseguir tus retos. Lo vas a hacer genial. Un abrazo

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 10:46 pm

      Muchas gracias!!!! de verdad que soy la primera sorprendida de haber llegado a tanto, que era muy vaga!!!! al final, la constancia hace mucho!! un besin

  • Reply
    Alfonso
    19 abril, 2016 at 8:48 am

    Muy bien, hermanita.
    Ahí estaremos los dos dentro de 10 días: disfrutando un poco y sufriendo bastante.

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 10:50 pm

      tú sufrirás bastante menos!!!! y llegarás mucho antes, jajaja

  • Reply
    Cool & Mum
    19 abril, 2016 at 9:36 am

    Ánimo Carmen!! Yo también he empezado seriamente a practicar deporte y me siento mucho mejor.
    Cada día y paso a paso consigo más cosas…. Ya verás como lo consigues y en breve corres incluso más que esta próxima maratón!! Un beso

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 10:52 pm

      cómo me alegro!!! la verdad que arrancar da pereza pero luego te sientes genial!!! Bueno, yo mi tope ya lo veo aquí en cuanto a distancia pero luego haré carreras más cortas para ir corriendo más rápido, lo importante es moverse!!! un besin

  • Reply
    Mama Puñetera
    19 abril, 2016 at 10:09 am

    Eres una campeona!!! Y te veo a tope, así que seguro que lo consigues!
    A por ello guapa!

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:06 pm

      gracias guapa!!!! espero que el tiempo ayude, más que nada que no haga viento, que no sabes cómo fastidia!!! Un besin

  • Reply
    mamirecientecuenta
    19 abril, 2016 at 10:13 am

    Seguro que lo consigues. Yo ahora, después de empezar a hacer deporte en casa, empiezo a plantearme empezar a correr por el parque tengo al lado, unas vueltas ,a ver que pasa, y eso que yo de correr nada, pero creo que podría conseguirlo 🙂
    Saludos

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:09 pm

      Anímate, todo es empezar!!! cuesta un poco al principio, ehhh…pero no te puedes imaginar lo que es capaz de hacer el cuerpo cuando empiezas a entrenar, es brutal! Yo era muy vaga para el deporte, de pequeña hasta lo odiaba y puede dar fe mi profe de gimnasia, jajaja.. Un besin

  • Reply
    mamaysuscosas
    19 abril, 2016 at 10:25 am

    Madre mía Carmen!! qué pasada lo que has avanzado en esto del running!! y eso que es algo relativamente reciente que si no…qué tiemblen todos los participantes de carreras que llegas tú!! jejee La verdad que es una pasada lo que se consigue con esfuerzo sí. Yo sigo con la espinita clavada del running porque me veo bastante negada pero, prometido, que este Agosto en las vacances, empiezo!!! Un beso guapa.

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:27 pm

      muchísimo, no me lo esperaba ni yo; si en la san silvestre, hace menos de 4 meses, corrí por primera vez 6 km!! y ahora el triple, jaja..pero vamos, este es mi tope, luego ya distancias más cortas y con la intención de mejorar velocidad… Yo era negada, de verdad, odié el deporte toda mi vida y fraca´se muchas veces en mis intentos de empezara correr, abandonaba enseguida… pero pasé ese umbral y me vi mejor físicamente y no he parado!!! así que ya sabes! un besin

  • Reply
    mamapococomun
    19 abril, 2016 at 10:27 am

    Enhorabuena y a por todas!! Qué buen ejemplo das!! Yo he corrido 10k y sé la dedicación y esfuerzo que supone preparar una prueba por simple que sea. Una “media” no es cualquier tontería! (A ver si te animas y vienes a la de mi pueblo que es muy conocida!!)

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:31 pm

      ufff, es que cualquier carrera ya de 10 kilómetros o más requiere constancia!!! y vamos, lo de la media ya es brutal, jajaja…creo que lloraré cuando llegue a meta!!!!! Un besin

      • Reply
        mamapococomun
        19 abril, 2016 at 11:32 pm

        Que guay!! Te deseo lo mejor para esa carrera! Un abrazo de Runner

  • Reply
    Irene
    19 abril, 2016 at 10:31 am

    Ánimooooo!!! A por todas, que seguro que lo consigues.
    Yo ya lo doy por imposible. Mis rodillas no dan para más. Corrí hace dos días la Carrera Contra el Cáncer de Madrid y aún tengo molestias. Así que me quedo con mis 10 y a bajar tiempos.
    Besotes!!

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:32 pm

      bueno, muy bien!!!! si lo importante es moverse!!! yo sé que la media será mi tope, luego ya haré como tú, mejorar tiempos en menores distancias… Un besin

  • Reply
    Marmota30
    19 abril, 2016 at 11:23 am

    Que bien! yo este año sigo sin querer dar el salto a los 21, que con 10 estoy muy feliz jaja
    pero creo que el que viene igual me atrevo con más! La verdad es que es una gozada ver que se puede conseguir mucho más de lo que una se propone o piensa que puede. Todo es ponerse!

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:34 pm

      Diez km está genial!!!! Es brutal ver cómo se avanza y que los progresos son tan rápidos, pienso que solo hace un mes que corrí la 10k y que ahora voy a por una media maratón y alucino, jajajaj

  • Reply
    Planeando ser padres
    19 abril, 2016 at 2:28 pm

    Pues en el Pueblucho Infernal organizan cada año una media maratón bastante popular. ¡Vente, que te acojo!

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:36 pm

      jajaja, pues pueblucho no es para que tenga media maratón!!!! Espero no cogerle gusto a carreras tan largas, que me veo yendo por el norte de España en función de las carreras, jajaja

  • Reply
    Una mama mas
    19 abril, 2016 at 3:28 pm

    Leerte me dan ganas de correr, pero en mi defensa nunca corrí mucho, el deporte y yo no nos llevamos bien… No me gusta!
    Pero sí que me gustaría poder hacerlo y disfrutarlo (el problema es que no lo disfruto, por eso no lo hago!).
    Animo! Que en nada te tenemos en maratón entera! 😝

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:38 pm

      Bueno, y si te digo que yo también odiaba el deporte??? que en el cole me escondía en clases de gimnasia??? y mira, tras miles de intentos en vano por ejercitar el body, esta vez he conseguido engancharme… Uyyy, maratón nada, jajaja… Mi tope en distancia es la media, luego ya mejoraremos la velocidad!! Un besin

  • Reply
    La maternidad de Krika en Suiza
    19 abril, 2016 at 5:04 pm

    Te lo voy a decir una y mil veces, eres mi ídola!!! Muuucha suerte con tu media, ya verás que sí que consigues acabarla mujer, con los cojones que le echas seguro!!! Un besazo!!

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:40 pm

      jajaja, eres total!!! eso espero, y que no haya viento ese día, no sabes cómo machaca!!!! Un besin

  • Reply
    Beatriz
    19 abril, 2016 at 7:22 pm

    Eres mi ídola!! Super mami

    • Reply
      nosoyunadramamama
      19 abril, 2016 at 11:43 pm

      Nooo, es cuestión de constancia!!! todas podemos! Un besin

  • Reply
    Ana d la e
    20 abril, 2016 at 12:02 am

    Enhorabuena y muchísima suerte en la media! Podrás con ello seguro! A disfrutar de la carrera

  • Reply
    embarazada y estupenda
    21 abril, 2016 at 12:44 pm

    Enhorabuena Carmen!!seguro que la acabas!!ademas la de Gijon es bastante llana, y hay muchisimo ambiente!yo ire a animarte!!
    yo ahora estoy embarazada de nuevo y esta aparcado el running, pero tambien corri una media maraton (en Leon) y es una de las cosas que estoy mas orgullosa! si quieres, puedes! te aconsejo que te metas detras de una liebre (la de 2 horas, x ejem) y sigas con el grupillo!
    Todavia me acuerdo cuando preguntabas por los tiempos en tu primera carrera….y ahora eres una profesional!!! mucha suerte!!

  • Reply
    colado1967
    22 abril, 2016 at 2:15 am

    Eso es genial haber si lo logras te acabo de conocer seria una gran alegría para ti

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